日常课
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SAFT 逆龄增肌课
逆龄增肌课以 4W⁺ 安全保护性动作库为基础，更保护关节地增肌；在模特塑形基础上进行形体训练，并通过肌力平衡调节矫正体态障碍。
课程帮助学员重建肌力平衡、改善体态，逆转肌肉量随年龄下降的趋势，练出年轻挺拔的身体状态。
S · Safe 关节保护性动作、A · Awareness 本体觉察、F · Full-range 全段式动作、T · Tailored 因人调整——四个环节共同作用，让增肌更安全，也更贴合每个人当下的身体状态。
课 堂 实 拍